Estilos de Vida Saudáveis para Estudantes do Ensino Médio na UCLA

Detalhes do Programa

Descrição do Curso: Estilos de Vida Saudáveis para Estudantes do Ensino Médio na UCLA

Descrição do Curso: Programa de Maestria em Bem-Estar e Estilo de Vida

Desvende os segredos para uma vida mais saudável e equilibrada com o nosso Programa de Maestria em Bem-Estar e Estilo de Vida. Projetado para jovens mentes aspirantes, ávidas por redefinir sua compreensão do que é "saudável", este curso capacita os alunos a criar hábitos de bem-estar sustentáveis que duram a vida toda. Através de uma mistura de autodescoberta, instrução liderada por especialistas e atividades envolventes, os participantes explorarão todo o espectro do bem-estar, desde o gerenciamento de estresse até regimes de condicionamento físico, e aprenderão como integrar essas práticas em suas rotinas diárias.

Por que é uma ótima escolha

• Cultive definições pessoais de saúde e bem-estar através de avaliações introspectivas de estilo de vida.

• Implemente metas SMART usando tecnologia para estabelecer e acompanhar hábitos de bem-estar sustentáveis.

• Domine técnicas de gerenciamento de estresse, incluindo meditação, respiração e yoga, para uma experiência holística de mente e corpo.

• Obtenha insights sobre prevenção de lesões e princípios de condicionamento físico equilibrado.

• Experimente uma variedade de modalidades de exercício, como Spinning, Cardio Hip-Hop, Yoga e Pilates, para construir uma rotina de fitness abrangente.

Localização

Nosso Programa de Maestria em Bem-Estar e Estilo de Vida acontece em um ambiente inspirador e de apoio que incentiva tanto o crescimento pessoal quanto o espírito comunitário. Enquanto os detalhes exatos da localização estão sendo finalizados, os participantes podem esperar por um cenário que promova saúde, bem-estar e a alegria de aprender.

Descrição do Curso

Programa de Maestria em Bem-Estar e Estilo de Vida

Os alunos embarcarão em uma jornada transformadora para entender e redefinir suas filosofias pessoais de bem-estar. Através de autoavaliações, eles desenvolverão definições personalizadas de saúde e colocarão esses insights em prática. O programa foca em ensinar os alunos a criar e manter hábitos de bem-estar sustentáveis, utilizando tecnologia para definir e acompanhar metas SMART.

Os participantes aprenderão técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, respiração e yoga, criando uma experiência total de bem-estar de mente e corpo. Instrutores convidados liderarão aulas dinâmicas de exercício, incluindo Spinning, Cardio Hip-Hop, Yoga e Pilates, garantindo que os alunos experimentem uma ampla gama de modalidades de fitness.

Critérios de Admissão

Para prosperar neste programa, os alunos devem ter um interesse aguçado em estilos de vida saudáveis. A admissão está condicionada à conclusão da inscrição no Instituto de Verão.

Quem Deve Participar

Este programa é ideal para estudantes aspirantes que são apaixonados por uma vida saudável e desejam explorar os fundamentos do bem-estar. É um ponto de partida perfeito para aqueles que consideram uma carreira profissional em saúde e bem-estar, fornecendo uma base robusta para futuras buscas acadêmicas e profissionais.

Benefícios

Os participantes ganharão mais do que apenas conhecimento; eles sairão com uma documentação valiosa para construção de portfólio, incluindo:

• Um Certificado de Conclusão de Curso do programa Summer Institute UCLA, mostrando sua participação bem-sucedida.

• Uma Carta de Reconhecimento do Summer Institute, reconhecendo suas conquistas acadêmicas e dedicação ao bem-estar.

Atividades

Além do currículo básico, os alunos participarão de uma variedade de atividades projetadas para complementar seu aprendizado e aprimorar sua experiência geral. Estas atividades estão sujeitas a mudanças à medida que os instrutores finalizam o conteúdo do curso e o plano de estudos.

Chegando Lá

Os detalhes sobre transporte e logística serão fornecidos mais próximo da data de início do programa. Estejam assegurados de que estamos comprometidos em garantir uma experiência tranquila e sem estresse para todos os participantes.

Embarque em uma jornada de autodescoberta e maestria em bem-estar. Junte-se a nós para redefinir o que significa viver uma vida saudável e equilibrada.

🛂 Requisitos de Visto para Estudantes Internacionais

🌎 Estudantes NÃO no Programa de Isenção de Visto dos EUA

Se seu país de origem não é um dos 40 países no Programa de Isenção de Visto dos EUA, você precisará de um Visto de Visitante B-2 para participar do programa.

O visto B-2 é para turismo e estudo de curto prazo (menos de 16–18 horas de aulas por semana).

Após a matrícula, você receberá uma Carta de Apresentação para ajudar a apoiar sua solicitação de visto.

✔️ Estudantes NO Programa de Isenção de Visto dos EUA

Se seu país está na lista do Programa de Isenção de Visto, você não precisa de um visto.

No entanto, você deve se inscrever para um ESTA (Sistema Eletrônico de Autorização de Viagem) antes de entrar nos EUA.

Inscreva-se aqui: https://esta.cbp.dhs.gov/esta

💼 O que a Taxa do Programa Internacional Cobre

• 📄 Suporte para visto e comunicação pré-chegada

• 🚌 Transporte de ida e volta para o campus

• 🕑 Assistência na chegada e partida 24/7

• 🏥 Seguro médico/saúde internacional enquanto estiver no exterior

• 📱 Ajuda para conseguir um número de telefone local ou cartão SIM se necessário

🌍 Taxas e Suporte Internacionais

💵 Taxa de Registro Internacional (Programas nos EUA)

Os estudantes cuja residência principal seja fora dos Estados Unidos serão cobrados com uma Taxa de Registro Internacional quando participarem de um programa nos EUA.

Esta taxa inclui:

• 📄 Suporte para visto e comunicação pré-chegada

• 🚌 Transporte de ida e volta para o campus

• 🕑 Assistência na chegada e partida 24/7

• 🏥 Seguro médico/saúde para estudantes internacionais

• 📱 Ajuda para obter um cartão SIM ou plano de telefone dos EUA

Nota: Esta taxa é obrigatória e não reembolsável, mesmo que o estudante não use todos os serviços.

📘 Relatórios Acadêmicos & Créditos Universitários

📝 Relatórios de Desempenho Estudantil

Após o término do programa, os alunos recebem:

• Resumos detalhados de desempenho no curso

• Feedback do instrutor

• Recomendações para crescimento contínuo

Relatórios podem ser enviados por correio para a escola de um aluno mediante solicitação por escrito dos pais.

🎓 Programas de Crédito Universitário

Os alunos matriculados em aulas com créditos recebem:

• Um relatório de notas

• Instruções para solicitar um histórico universitário

A aceitação dos créditos depende das políticas da universidade receptora.

🌎 Comunidade Internacional de Estudantes

Os programas recebem uma população estudantil diversa e global a cada verão:

• 🌐 Cerca de 30% dos estudantes vêm de fora dos EUA

• 🌍 Representando 50–60 países

Isso cria uma experiência de aprendizado vibrante e multicultural.

🏠 Acomodação & Compatibilização de Companheiros de Quarto

Os alunos completam um perfil pessoal na primavera para auxiliar na atribuição de companheiros de quarto.

Compatibilização com base em:

• Interesses

• Personalidade

• Hábitos de sono

• Faixa etária

Solicitações de Companheiros de Quarto:

• Devem ser mútuas

• Devem ser do mesmo grupo etário e gênero

• Não garantidas, embora a equipe do campus faça todo o esforço

A diversidade cultural é incentivada, e muitos companheiros de quarto vêm de diferentes países.

🧳 O que Levar

Os alunos devem levar itens essenciais para pelo menos uma semana.

Recomendado:

• Roupas para clima quente e frio

• Materiais escolares básicos

• Artigos de higiene pessoal

• Suprimentos para lavanderia

Dinheiro para Gastos:

• $100–$150 por semana (lanches, almoços, souvenirs)

• Cartão de débito recomendado para saques em caixas eletrônicos

• Cartão de crédito para emergências

• Evitar carregar grandes quantias de dinheiro

Nota: Alguns campi fornecem roupas de cama. Uma lista de itens específicos para levar será disponibilizada após a matrícula.

✈ Transporte e Aeroporto

Os programas não organizam voos.

🚌 Traslados do Aeroporto

Transporte de traslado (taxa adicional) está disponível de/para aeroportos designados.

Os detalhes estão incluídos no formulário de transporte pré-verão.

Os alunos devem chegar/partir dentro dos horários agendados de traslado para usar este serviço.

• Para estudantes internacionais, a taxa de registro internacional é de $379 (residencial) OU $239 (diário) – essa taxa cobre uma apólice médica para o estudante e suas transferências de/para o aeroporto.

🕒 Um Dia Típico no Campus (Programas Residenciais)

Um dia estruturado e cheio de atividades pode ser assim:

• 8:00 AM – Acordar 🌅

• 8:30 AM – Café da manhã 🍳

• 9:30–11:30 AM – Curso / Academia Matinal 📘

• 11:45 AM – Almoço 🍽

• 1:00–3:00 PM – Curso / Academia da Tarde 🧪

• 3:30 PM – Atividades, Tempo Social ou Estudo 🎉

• 6:00 PM – Jantar 🍝

• 8:00 PM – Atividades Noturnas / Primetime 🌆

• 10:30 PM – Retorno aos Dormitórios 🏠

• 11:30 PM – Nos Corredores 🌙

• 12:00 AM – Nos Quartos / Luzes Apagadas 😴

As atividades podem incluir:

compras • esportes • praias • museus • cinemas • shows de comédia • concertos • eventos locais

📚 Experiência Acadêmica (Enriquecimento & Preparação para a Faculdade)

Os programas enfatizam:

• Aulas pequenas e interativas

• Instrutores entusiasmados e de apoio

• Aprendizagem prática e experiências do mundo real

• Excursões vinculadas aos temas do curso

• Uma ampla escolha de cursos de enriquecimento ou acadêmicos

🚗 Estudantes Diurnos (Não Residenciais)

Os estudantes diurnos seguem a programação regular do campus para alinhar com refeições e atividades.

Programação Padrão (Segunda a Sexta):

• Entrada: 8:30 AM

• Saída: 6:00 PM

Os horários podem variar dependendo do campus.

🍽 Necessidades Dietéticas Especiais

Refeições especiais e acomodações alimentares estão disponíveis.

Requisitos:

Os pais devem completar um formulário de informações dietéticas durante o pré-chegada.

Programas Residenciais & Padrão:

Notifique o Chefe de Vida Residencial sobre restrições dietéticas.

Programas Diurnos (Estudantes Mais Jovens):

Os pais devem informar o Diretor do Programa no local.

Algumas acomodações comuns incluem:

• Refeições adequadas para alérgicos

• Opções veganas/vegetarianas

• Refeições sem glúten

• Necessidades dietéticas religiosas

🛡️ Segurança e Supervisão do Campus

A segurança do aluno é a prioridade máxima.

Medidas de Segurança:

• Funcionários e conselheiros vivem nos mesmos andares que os alunos

• Supervisão 24/7

• Acesso ao dormitório com cartão-chave

• Verificações diárias e checagens de quarto

• Visitantes devem se registrar no escritório do programa

• Alunos podem se movimentar apenas em pequenos grupos

• Alunos nunca devem sair do campus sozinhos

• Alunos mais velhos (14–18) podem ter privilégios limitados de movimento em grupo

• Acesso 24/7 a cuidados médicos

📱 Comunicação e Resposta a Emergências

As equipes do campus monitoram:

• Clima

• Eventos locais

• Fechamentos de estradas

• Quaisquer condições que afetem a segurança dos alunos

Se necessário, os programas podem:

• Alterar aulas

• Ajustar ou redirecionar atividades

• Evitar áreas específicas

Os alunos recebem:

• Notificações diárias

• Mensagens de segurança

• Alertas de emergência

Uma Linha de Emergência do Campus dedicada conecta os alunos aos diretores no local.

Estudantes internacionais recebem suporte para obter um cartão SIM local para comunicação confiável.

Todos os alunos participam de uma orientação obrigatória nas primeiras 24 horas cobrindo os procedimentos de emergência.

🚫 Políticas de Movimento & Regras do Programa

Para manter um ambiente seguro e positivo:

• Alunos e funcionários não podem participar de protestos

• Todas as viagens fora do campus são totalmente supervisionadas

• A segurança pode ser aumentada com a polícia do campus ou equipes externas, se necessário

• A equipe monitora todas as localidades dentro e fora do campus e ajusta os planos imediatamente, se necessário

📍 University of California, Los Angeles (UCLA) – Perfil do Campus (Los Angeles, CA)

A University of California, Los Angeles (UCLA) oferece um dos ambientes pré-universitários mais emocionantes e icônicos dos Estados Unidos. Conhecida por sua excelência acadêmica, vida no campus vibrante e localização privilegiada no sul da Califórnia, a UCLA atrai estudantes motivados de todo o mundo que querem tanto enriquecimento quanto aventura.

Localizada no coração de Los Angeles, a UCLA mistura rigor acadêmico com uma experiência estudantil ativa e socialmente envolvente. O campus é cercado por praias de classe mundial, distritos de entretenimento, arte, cultura e a inconfundível energia do sul da Califórnia. Os alunos desfrutam de cursos envolventes ministrados por instrutores selecionados pela UCLA, junto com acesso excepcional às instalações do campus, residenciais, espaços de recriação e experiências culturais.

A UCLA é especialmente popular entre estudantes que querem uma experiência descontraída, mas emocionante — aqueles que gostam de conhecer novas pessoas, explorar uma grande cidade e participar de atividades divertidas, práticas, à tarde e fins de semana. De praias a parques temáticos e marcos de Hollywood, a UCLA oferece um verão dinâmico enriquecido com experiências inesquecíveis.

✨ Ambiente do Programa

• Perfeito para estudantes que buscam um equilíbrio entre acadêmicos, atividades sociais e exploração

• Cursos desenvolvidos por departamentos acadêmicos da UCLA e ministrados por instrutores selecionados pela UCLA

• Cursos imersivos e práticos com forte engajamento e aprendizado interativo

• Confortáveis dormitórios com andares apropriados para idade para estudantes do ensino médio e fundamental

• Acesso a excelentes instalações recreativas do campus, quadras esportivas, piscinas e espaços sociais

• Localizado perto de bairros icônicos de LA, atrações e destinos ao ar livre

🎒 Incluído na Matrícula

• 📘 Mensalidade acadêmica

• 🏨 Acomodação (programas residenciais)

• 🍽 Duas refeições por dia (almoço e jantar)

• 🎡 Excursões e atividades à tarde, noite e fim de semana

• 🚐 Transporte para atividades incluídas

• 🏋️ Acesso às instalações atléticas e recreativas do campus

• 🛌 Cobertor, lençóis, travesseiro

• 🛡 Total segurança e supervisão no campus

Nota: Algumas academias ou cursos especializados podem exigir taxas adicionais.

🚫 Não Incluído na Matrícula

• 📝 Taxa de inscrição

• ✈ Passagens aéreas e transferências de aeroporto

• 🍽 Refeições feitas fora do campus

• 🧺 Lavanderia

• 💼 Dinheiro para gastos pessoais

• 🏥 Despesas médicas

• 🎟 Taxas complementares de curso (se aplicável)

Aplica-se uma taxa padrão de programa internacional para estudantes internacionais.

Aeroporto mais próximo: Aeroporto Internacional de Los Angeles (LAX).

🎡 Principais Atividades em Los Angeles, Califórnia

• 🎢 Six Flags, Disneyland, Universal Studios Hollywood

• 🏖 Praia e Píer de Santa Monica, Manhattan Beach, Malibu

• 🛍 Rodeo Drive, Abbot Kinney, Third Street Promenade, Century City

• ⚾ Jogos dos Dodgers, Angels e LA Galaxy

• 🌌 Observatório Griffith & Caminhada até o Letreiro de Hollywood

• 🌅 Cruzeiro ao pôr do sol ao longo da Costa do Pacífico

🎉 Principais Atividades no Campus

• 🎧 Silent Disco e Live Band Karaoke

• 🎭 Espetáculos variados com comediantes, hipnotistas, mentalistas e mágicos

• 🎨 Clubes: arte, culinária, noites de jogos, ligas esportivas e mais

• 🍔 Churrasco de fim de verão com jogos de gramado e música