أنماط الحياة الصحية لطلاب الثانوي في UCLA

تفاصيل البرنامج

وصف الدورة: أنماط الحياة الصحية لطلاب الثانوي في UCLA

وصف الدورة: برنامج إتقان العافية وأسلوب الحياة

اكشف أسرار الحياة الأكثر صحة وتوازنًا من خلال برنامج إتقان العافية وأسلوب الحياة لدينا. تم تصميم هذه الدورة للعقول الشابة الطموحة التي تسعى لإعادة تعريف مفهومهم لـ "الصحة"، فهي تمكّن الطلاب من صياغة عادات عافية مستدامة مدى الحياة. عبر مزيج من الاكتشاف الذاتي، وتوجيه الخبراء، والأنشطة التفاعلية، سيستكشف المشاركون الطيف الكامل للعافية، من إدارة الضغط إلى نظام اللياقة البدنية، ويتعلمون كيفية دمج تلك الممارسات في روتينهم اليومي.

لماذا هو اختيار عظيم

• تطوير تعريفات شخصية للصحة والعافية من خلال تقييمات نمط الحياة العميقة.

• تنفيذ أهداف "SMART" باستخدام التكنولوجيا لتأسيس وتتبع عادات عافية مستدامة.

• إتقان تقنيات إدارة الضغط، بما في ذلك التأمل، وممارسات التنفس، واليوغا، لتجربة عقل وجسد شاملة.

• اكتساب رؤى في الوقاية من الإصابات ومبادئ اللياقة المتوازنة.

• تجربة مجموعة متنوعة من العمليات الرياضية مثل سبيننج، وكارديو هيب هوب، واليوغا، والبيلاتس لبناء روتين لياقة شامل.

الموقع

يقام برنامج إتقان العافية وأسلوب الحياة في بيئة ملهمة وداعمة تشجع على النمو الشخصي وروح المجتمع. في حين يجري إنهاء تفاصيل الموقع الرسمي، يمكن للمشاركين توقع مكان يعزز الصحة، والعافية، ومتعة التعلم.

وصف الدورة

برنامج إتقان العافية وأسلوب الحياة

سيبدأ الطلاب رحلة تحويلية لفهم وإعادة تعريف فلسفات عافيتهم الشخصية. من خلال التقييم الذاتي، سيقومون بتطوير تعريفات شخصية للصحة وتطبيق هذه الرؤى عمليًا. يركز البرنامج على تعليم الطلاب كيفية إنشاء والحفاظ على عادات عافية مستدامة، باستخدام التكنولوجيا لوضع وتتبع أهداف "SMART".

سيتعلم المشاركون تقنيات إدارة الضغط مثل التأمل، وممارسات التنفس، واليوغا، مما يخلق تجربة شاملة للعقل والجسد. سيوجّه مدربون ضيوف دروس الرياضة الديناميكية، بما في ذلك سبيننج، وكارديو هيب هوب، واليوغا، والبيلاتس، لضمان أن يمر الطلاب بتجربة واسعة النطاق من العمليات اللياقية.

معايير القبول

للتفوق في هذا البرنامج، يجيب أن يكون لدى الطلاب اهتمام كبير بأساليب الحياة الصحية. القبول يعتمد على إتمام استمارة التقديم لمعهد الصيف.

من يجب أن يحضر

هذا البرنامج مثالي للطلاب الطموحين الذين لديهم شغف بالحياة الصحية ويحرصون على استكشاف أساسيات العافية. إنه نقطة انطلاق مثالية لأولئك الذين يعتبرون ممارسة مهنية في مجال الصحة والعافية، حيث يوفر أساسًا قويًا للدراسات الأكاديمية والمهنية المستقبلية.

الفوائد

سيحصل المشاركون على أكثر من مجرد المعرفة؛ سيغادرون مع وثائق بناء محفظة قيمة، بما في ذلك:

• شهادة إتمام الدورة من برنامج معهد الصيف UCLA، والتي تُظهر مشاركتهم الناجحة.

• خطاب اعتراف من معهد الصيف، يُقر بإنجازاتهم الأكاديمية والتزامهم بالعافية.

الأنشطة

بالإضافة إلى المنهج الأساسي، سينخرط الطلاب في مجموعة متنوعة من الأنشطة المصممة لتكملة تعلمهم وتعزيز تجربتهم العامة. قد تتغير هذه الأنشطة حيث يقوم المدرسون بإنهاء محتوى الدورة والأنشطة.

الوصول إلى هناك

سيتم توفير تفاصيل بشأن النقل واللوجستيات قبل تاريخ بدء البرنامج. كن مطمئنًا، نحن ملتزمون بضمان تجربة سلسة وخالية من الإجهاد لجميع المشاركين.

انطلق في رحلة اكتشاف الذات وإتقان العافية. انضم إلينا لإعادة تعريف ما يعنيه العيش حياة صحية ومتوازنة.

🛂 متطلبات التأشيرة للطلاب الدوليين

🌎 الطلاب غير المشمولين ببرنامج الإعفاء من التأشيرات في الولايات المتحدة

إذا لم يكن بلدك من بين الـ 40 بلدًا في برنامج الإعفاء من التأشيرات في الولايات المتحدة، ستحتاج إلى تأشيرة زائر B-2 لحضور البرنامج. تأشيرة B-2 مخصصة للسياحة والدراسة القصيرة (أقل من 16-18 ساعة دراسية في الأسبوع).

بعد الالتحاق، ستتلقى "خطاب تعريف" لدعم طلب تأشيرتك.

✔️ الطلاب المشمولون ببرنامج الإعفاء من التأشيرات في الولايات المتحدة

إذا كان بلدك مدرجًا في قائمة برنامج الإعفاء من التأشيرات، فلن تحتاج إلى تأشيرة. ومع ذلك، يجب عليك التقدم للحصول على ESTA (نظام الكتروني لتصاريح السفر) قبل دخول الولايات المتحدة.

تقدم هنا: https://esta.cbp.dhs.gov/esta

💼 ماذا يغطي رسم البرنامج الدولي

• 📄 دعم التأشيرة والاتصالات قبل الوصول

• 🚌 النقل من وإلى الحرم الجامعي

• 🕑 المساعدة في الوصول والمغادرة على مدار الساعة

• 🏥 تأمين طبي/صحي دولي أثناء التواجد في الخارج

• 📱 مساعدة في الحصول على رقم هاتف أو شريحة محلية إذا لزم الأمر

🌍 الرسوم الدولية والدعم

💵 رسوم التسجيل الدولية (برامج الولايات المتحدة)

سيتم تحصيل رسوم تسجيل دولية من الطلاب الذين يكون محل إقامتهم الأساسي خارج الولايات المتحدة عند حضور برنامج قائم على الولايات المتحدة.

هذه الرسوم تشمل:

• 📄 دعم التأشيرة والاتصالات قبل الوصول

• 🚌 النقل من وإلى الحرم الجامعي

• 🕑 المساعدة في الوصول والمغادرة على مدار الساعة

• 🏥 تأمين طبي/صحي للطلاب الدوليين

• 📱 مساعدة في الحصول على شريحة هاتف أو خطة هاتف

ملاحظة: هذه الرسوم إلزامية وغير قابلة للاسترداد، حتى إذا لم يستخدم الطالب جميع الخدمات.

📘 تقارير الأداء الأكاديمي والاعتماد الجامعي

📝 تقارير أداء الطلاب

بعد انتهاء البرنامج، يحصل الطلاب على:

• ملخصات تفصيلية عن الأداء في الدورة

• تعليقات من المدرسين

• توصيات للنمو المستمر

يمكن إرسال التقارير إلى مدرسة الطالب بناءً على طلب كتابي من الأهل.

🎓 برامج الاعتماد الجامعي

الطلاب الملتحقون بالصفوف المعتمدة يحصلون على:

• تقرير درجات

• تعليمات لطلب كشف الدرجات الجامعي

تعتمد قبول الاعتمادات على سياسات الجامعة المتلقية.

🌎 مجتمع الطلاب الدوليين

ترحب البرامج بمجتمع دراسي متنوع وعالمي كل صيف:

• 🌐 حوالي 30% من الطلاب يأتون من خارج الولايات المتحدة

• 🌍 يمثلون 50–60 دولة

هذا يخلق تجربة تعلم حيوية متعددة الثقافات.

🏠 السكن ومطابقة الزملاء في الغرفة

يكمل الطلاب ملف شخصي في الربيع للمساعدة في تعيين الزملاء في الغرفة.

المطابقة تعتمد على:

• الاهتمامات

• الشخصية

• عادات النوم

• الفئة العمرية

طلبات الزملاء في الغرفة:

• يجب أن تكون متبادلة

• يجب أن تكون من نفس الفئة العمرية والجنس

• غير مضمونة، لكن يبذل طاقم الحرم الجامعي كل الجهود

يشجع التنوع الثقافي، والعديد من الزملاء في الغرفة يأتون من دول مختلفة.

🧳 ماذا تحضر

يجب على الطلاب تعبئة الضروريات لـ أسبوع واحد على الأقل.

موصى به:

• ملابس لجو دافئ ولجو بارد

• لوازم مدرسية أساسية

• مستلزمات شخصية

• مستلزمات غسيل

المال الموصى به:

• 100-150 دولارًا في الأسبوع (للوجبات الخفيفة، الغداء، التذكارات)

• يوصى باستخدام بطاقة الخصم للسحب من أجهزة الصراف الآلي

• بطاقة ائتمان لحالات الطوارئ

• تجنب حمل مبالغ نقدية كبيرة

ملاحظة: توفر بعض الجامعات أغطية الفراش. سيتم توفير قائمة تعبئة خاصة بكل جامعة بعد التسجيل.

✈ السفر والنقل من المطار

البرامج لا ترتب الرحلات الجوية.

🚌 النقل من/إلى المطار

النقل بالحافلة (يتطلب رسومًا إضافية) متاح من/إلى المطارات المحددة. تتضمن التفاصيل في استمارة النقل قبل الصيف.

يجب أن يصل الطلاب / يغادرون ضمن جداول الحافلات المجدولة لاستخدام هذه الخدمة.

• للطلاب الدوليين، رسم التسجيل الدولي هو 379 دولارًا (للإقامة) أو 239 دولارًا (للذين يتنقلون) – يغطي هذا الرسم بوليصة طبية للطالب ونقلهم من المطار.

🕒 يوم نموذجي في الحرم الجامعي (برامج الإقامة)

قد يبدو يوم منظم ومليء بالأنشطة كالتالي:

• 8:00 صباحًا – الاستيقاظ 🌅

• 8:30 صباحًا – الإفطار 🍳

• 9:30 صباحًا – 11:30 صباحًا – الدورة الصباحية / الأكاديمية 📘

• 11:45 صباحًا – الغداء 🍽

• 1:00 مساءً – 3:00 مساءً – الدورة المسائية / الأكاديمية 🧪

• 3:30 مساءً – الأنشطة، الوقت الاجتماعي، أو الدراسة 🎉

• 6:00 مساءً – العشاء 🍝

• 8:00 مساءً – الأنشطة المسائية / أنشطة العصر 🌆

• 10:30 مساءً – العودة إلى قاعات السكن 🏠

• 11:30 مساءً – في الطوابق 🌙

• 12:00 صباحًا – في الغرف / إطفاء الأنوار 😴

قد تشمل الأنشطة:

التسوق • الرياضة • الشواطئ • المتاحف • الأفلام • عروض الكوميديا • الحفلات الموسيقية • الأحداث المحلية

📚 التجربة الأكاديمية (التطوير والإعداد الجامعي)

تركز البرامج على:

• صفوف صغيرة تفاعلية

• مدرسون داعمون ومتحمسون

• تعلم عملي وخبرات واقعية

• رحلات ميدانية مرتبطة بمواضيع الدورة

• خيارات واسعة من الدورات التطويرية أو الأكاديمية

🚗 الطلاب اليوميون (غير المقيمين)

يتبع الطلاب اليوميون الجدول العادي للحرم الجامعي ليتماشى مع الوجبات والأنشطة.

الجدول القياسي (الاثنين–الجمعة):

• التوصيل: 8:30 صباحًا

• الاستلام: 6:00 مساءً

قد تختلف الأوقات حسب الحرم الجامعي.

🍽 الاحتياجات الغذائية الخاصة

توفر وجبات خاصة وتسهيلات غذائية.

المتطلبات:

يجب على الأهل ملء استمارة المعلومات الغذائية خلال فترة ما قبل الوصول.

البرامج السكنية والقياسية:

إخطار عميد الحياة السكنية بالتقييدات الغذائية.

برامج اليوم (الطلاب الأصغر سنًا):

يجب على الأهل إبلاغ مدير البرنامج في الموقع.

تشمل التسهيلات الشائعة:

• وجبات ملائمة للحساسية

• خيارات نباتية / نباتية صرفة

• وجبات خالية من الجلوتين

• الاحتياجات الغذائية الدينية

🛡️ سلامة الحرم الجامعي والإشراف

سلامة الطلاب هي الأولوية القصوى.

إجراءات السلامة:

• يقيم العاملون والمستشارون في طوابق الطلاب

• إشراف على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع

• الوصول إلى قاعات السكن عبر بطاقات المفتاح

• تسجيل الدخول اليومي وفحوصات الغرف

• يجب على الزوار تسجيل الدخول في مكتب البرنامج

• يمكن للطلاب التحرك فقط في مجموعات صغيرة

• لا يمكن للطلاب الخروج من الحرم بمفردهم

• يمكن للطلاب الأكبر سنًا (14–18) أن يكون لهم امتيازات حركة مجموعات محدودة

• الوصول إلى الرعاية الطبية على مدار الساعة

📱 الاتصال والاستجابة للطوارئ

تراقب فرق الحرم الجامعي:

• الطقس

• الأحداث المحلية

• إغلاق الطرق

• أي ظروف تؤثر على سلامة الطلاب

إذا لزم الأمر، قد تقوم البرامج بـ:

• نقل الصفوف

• ضبط أو تعديل الأنشطة

• تجنب المناطق المحددة

يتلقى الطلاب:

• إشعارات يومية

• رسائل سلامة

• تنبيهات فورية للطوارئ

خط طوارئ الحرم الجامعي المخصص يربط الطلاب بمديري الموقع. يحصل الطلاب الدوليون على دعم للحصول على شريحة هاتف محلية للاتصالات الموثوقة.

يحضر جميع الطلاب توجيهًا إلزاميًا في غضون 24 ساعة الأولى يغطي إجراءات الطوارئ.

🚫 سياسات الحركة وقواعد البرنامج

للحفاظ على بيئة آمنة وإيجابية:

• لا يمكن للطلاب والعاملين المشاركة في الاحتجاجات

• جميع الرحلات خارج الحرم مصاحبة بالكامل

• قد يتم زيادة الأمان مع شرطة الحرم الجامعي أو فرق خارجية إذا لزم الأمر

• يراقب العاملون جميع المواقع الداخلية والخارجية للحرم ويضفون خططًا فورية إذا لزم الأمر

📍 جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس (UCLA) – ملف الحرم الجامعي (لوس أنجلوس، كاليفورنيا)

تقدم جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس (UCLA) واحدة من أكثر البيئات الجامعية الأولية إثارة وأيقونية في الولايات المتحدة. معروفة بتميزها الأكاديمي، وحياة الحرم الجامعي النابضة، وموقعها الرائع في جنوب كاليفورنيا، تجذب UCLA الطلاب المتحمسين

من جميع أنحاء العالم الذين يسعون إلى كل من التطوير الشخصي والمغامرة.

تقع في قلب لوس أنجلوس، تمزج UCLA الأكاديميات الصارمة مع تجربة طلابية نشطة واجتماعية. يحيط بالحرم الجامعي شواطئ عالمية البراز، ودوائر ترفيهية، وفنون وثقافة، والطاقة الفريدة لجنوب كاليفورنيا. يتمتع الطلاب بدورات تفاعلية يدرسها مدرسون مختارون من قبل UCLA، إلى جانب الوصول الاستثنائي لمرافق الحرم الجامعي، وقاعات السكن، ومساحات الترفيه، والتجارب الثقافية.

تُعد UCLA شائعة بشكل خاص بين الطلاب الذين يرغبون في تجربة مريحة ولكنها مثيرة — أولئك الذين يستمتعون بلقاء أشخاص جدد، واستكشاف مدينة كبيرة، والمشاركة في أنشطة ممتعة وعملية بعد الظهر وعطلة نهاية الأسبوع. من الشواطئ إلى المنتزهات الترفيهية إلى معالم هوليوود، تقدم UCLA صيفًا ديناميكيًا مليئًا بتجارب لا تُنسى.

✨ بيئة البرنامج

• مثالية للطلاب الذين يبحثون عن توازن بين الأكاديميات، الأنشطة الاجتماعية، والاستكشاف

• دورات مطورة بواسطة أقسام أكاديمية UCLA وتدرس بواسطة مدرسين مختارين من UCLA

• دراسات عملية وتفاعلية قوية المشاركة

• قاعات سكنية مريحة مع طوابق ملائمة للعمر لطلاب المدارس الثانوية والمتوسطة

• الوصول إلى مرافق الترفيه في الحرم الجامعي، ملاعب الرياضة، المسابح، والمساحات الاجتماعية

• تقع بالقرب من أحياء لوس أنجلوس الشهيرة، والمعالم، والوجهات الخارجية

🎒 ما يشمل في الرسوم الدراسية

• 📘 الرسوم الأكاديمية

• 🏨 السكن (برامج الإقامة)

• 🍽 وجبتان في اليوم (الغداء والعشاء)

• 🎡 الرحلات والأنشطة بعد الظهر والمساء وعطلة نهاية الأسبوع

• 🚐 النقل للأنشطة المشمولة

• 🏋️ الوصول إلى المرافق الرياضية والترفيهية في الحرم الجامعي

• 🛌 بطانية، وأغطية، ووسادة

• 🛡 سلامة وإشراف كامل في الحرم الجامعي

ملاحظة: قد تتطلب بعض الأكاديميات أو الدورات المتخصصة رسومًا إضافية.

🚫 غير مشمول في الرسوم الدراسية

• 📝 رسوم التقديم

• ✈ تذاكر الطيران ونقل المطار

• 🍽 الوجبات التي تُؤكل خارج الحرم

• 🧺 الغسيل

• 💼 المال الشخصي

• 🏥 النفقات الطبية

• 🎟 رسوم إضافية للدورات (إن وجدت)

يطبق رسم برنامج دولي معياري للطلاب الدوليين.

أقرب مطار: مطار لوس أنجلوس الدولي (LAX).

🎡 أفضل الأنشطة في لوس أنجلوس، كاليفورنيا

• 🎢 سيكس فلاغز، ديزني لاند، يونيفرسال ستوديوز هوليوود

• 🏖 شاطئ وبيير سانتا مونيكا، شاطئ مانهاتن، ماليبو

• 🛍 روديو درايف، أبوت كيني، الممشى الثالث، سنتشري سيتي

• ⚾ مباريات دودجرز، أنجلز، ولوس أنجلوس جالاكسي

• 🌌 مرصد جريفيث وتسلق إلى لافتة هوليوود

• 🌅 رحلة بحرية عند غروب الشمس على طول ساحل المحيط الهادئ

🎉 أفضل الأنشطة في الحرم الجامعي

• 🎧 ديسكو صامت وكاريوكي بفرقة موسيقية حية

• 🎭 عروض متنوعة تضم كوميديين، ومنومين، وعلماء النفس، وسحرة

• 🎨 أندية: الفنون، الخبز، ليالي الألعاب، دوريات الرياضة، والمزيد

• 🍔 شواء في نهاية الصيف مع ألعاب الحديقة والموسيقى