瑞士山地自行车运动营

课程描述: 瑞士山地自行车运动营

🎓 课程概览

这个为期一周的瑞士阿尔卑斯山居住山地自行车营地适合年龄在8到13岁的孩子，从初学者到有经验的骑手皆可参加。早上时间用于骑行在Les Diablerets周围与骑行水平相匹配的团体的高山小径，下午和晚上则有多项运动活动、湖边活动以及星空下的夜晚，在一个用英语和法语运行的国际营地中进行。

📚 学术内容

每天早上是山地自行车课程，首次骑行后按能力分组。提供自行车及所有骑行设备。

周骑行计划

• **在小径上：**进行自行车检查和首次骑行，以确定每位骑手的组别水平。

• **技术：**刹车、转弯以及越过树根和岩石的技能训练。

• 高山骑行： 在宿营前的一场高山晨骑。

• 长途骑行： 周内最长的骑行，沿着全景阿尔卑斯小径。

• 最后的挑战： 以自行车技能挑战结束这一周。

下午的多项运动选项包括皮划艇、攀岩、足球、排球、篮球、射箭、洞穴探险和湖水游泳，让骑手们在骑行之外享受丰富的一周。

📍 校园与位置

营地设在Les Diablerets，一个在Diablerets山脉下的沃州阿尔卑斯山村，距洛桑约一小时车程，距日内瓦机场一到两个小时。周边地区有高山小径、岩壁、湖泊和河流，让这里成为夏季骑行、徒步、攀岩和水上运动的天然基地。

国际学员将在日内瓦机场的到达大厅接待，转送费用包括在营费中；瑞士学员在洛桑火车站集合进行团体转送。家庭也可以选择在周日下午14:00到15:00之间直接将营员送到小木屋，并于周六11:00到14:00之间接走。没有从苏黎世或伯尔尼机场的接送服务，建议乘火车至洛桑。

🏫 住宿与膳食

青少年营员住在Chalet Budokan，一座传统瑞士小木屋，设施现代化，房间有四至八个床位的木制双层床，有沙发的休息区，有长木桌的公共房间，设有室内滑板小坡道的活动大厅、滑板场和室内影院。房间按性别分开，按年龄安排，并按国籍混合；没有单人房或双人房，与朋友或兄弟姐妹共住的请求会被记录但不保证。每周至少有一个晚上住帐篷。

健康家常饭菜每天由营地厨师烹制，主要是瑞士菜，也包括一些国际菜，并且始终有新鲜水果供应。每餐都有素食和纯素版本，菜单标记了清真选项，过敏和不耐症状在营地准备表上记录。每周进行一次洗衣服务；逗留超过一周的营员应带一个网状洗衣袋。

🚌 远足与活动

下午提供与其他青少年项目营员一起选择活动的自由，活动包括湖水游泳、皮划艇和水上游戏、团队运动、射箭、自然徒步和滑板场。周中，团体将徒步前往高山湖泊，搭建营地，一起做饭并在星空下睡觉（如果天气允许），最后以营火结束。晚上有团队挑战和策略游戏，关于领导力、沟通或创造力的工作坊，主题之夜，以及带有周照片的告别夜。营员被分为三支颜色团队，整个夏季中积攒积分，并在周末以迷你奥运会的形式进行团队对抗。

⏰ 一日生活

一天样本（视天气和团体需要调整）：

• 08:00 — 活动：早餐与早间简报

• 09:00 — 活动：活动模块1 – 山地自行车

• 12:00 — 活动：午餐与休息

• 14:00 — 活动：活动模块2 – 创意或户外活动

• 17:00 — 活动：自由时间或工作坊

• 19:00 — 活动：晚餐

• 20:00 — 活动：晚间游戏、营火或电影之夜

• 22:00 — 活动：熄灯

2027 日期与费用 📅

这是一个寄宿营地。课程为期一周，从周日至周六，营员可以预订一到三周或更长时间（大多数停留两周）；每周活动都不同，因此不会在较长停留时间中重复。典型到达时间是周日下午14:00到15:00之间，离开时间是周六11:00到14:00之间。费用以瑞士法郎（CHF）为单位并且取决于家庭居住地而不是国籍。

• 周日 7月4日 – 周六 7月10日 — 时长：1周 — 住宿：CHF 1,380 （瑞士居民：CHF 1,080）

• 周日 7月11日 – 周六 7月17日 — 时长：1周 — 住宿：CHF 1,380 （瑞士居民：CHF 1,080）

• 周日 7月18日 – 周六 7月24日 — 时长：1周 — 住宿：CHF 1,380 （瑞士居民：CHF 1,080）

• 周日 7月25日 – 周六 7月31日 — 时长：1周 — 住宿：CHF 1,380 （瑞士居民：CHF 1,080）

• 周日 8月1日 – 周六 8月7日 — 时长：1周 — 住宿：CHF 1,380 （瑞士居民：CHF 1,080）

• 周日 8月8日 – 周六 8月14日 — 时长：1周 — 住宿：CHF 1,380 （瑞士居民：CHF 1,080）

• 周日 8月15日 – 周六 8月21日 — 时长：1周 — 住宿：CHF 1,380 （瑞士居民：CHF 1,080）

• 周日 8月22日 – 周六 8月28日 — 时长：1周 — 住宿：CHF 1,380 （瑞士居民：CHF 1,080）

多周停留（国际家庭）： 两周连续CHF 2,760；三周连续CHF 4,140（瑞士居民家庭：CHF 2,160和CHF 3,240）。

可选附加项目： 每周一到周五每天下午2小时的英语、法语或德语语言课（每周CHF 260，包含材料）；特定活动如滑翔伞或狗拉雪橇（单独定价）；事故、救援和遣返保险以及取消保险，均可在注册时预订；额外抵达或离开夜晚（费用单独确认）。瑞士居民家庭可使用日内瓦机场的接送服务，需支付少量费用。

支付： 只有在收到付款后，才能确认名额，付款可全额支付或分期付款（如选择付款计划）。支付仅以信用卡或银行转账的方式进行，货币为瑞士法郎。没有兄弟姐妹、朋友或多周折扣，不加增值税，夏季期间每周的价格相同。在付款前可以免费取消预订；付款后按照营地合同中的取消条款执行。如果营地自身取消，会给予全额退款。

✔️ 包括项目

住宿、所有餐食、早上特别项目及标准下午和晚间活动，所有专用和团体设备（包括自行车、安全装备、攀爬装备和帐篷）、营地期间的所有交通、一个营地T恤以及24/7的急救保障。国际学员还包括从日内瓦机场的往返接送以及睡袋和垫子；瑞士居民学员则获得从洛桑车站的团体接送。

不包括： 前往集合点的交通，可选项（语言课、特别活动、租赁、保险和额外夜晚）和零花钱（可选；建议每周约CHF 50用于村店）。

🛡️ 安全与福利

每五位儿童配备一名领队，营员在活动、就餐、晚间及夜间均有监督。所有工作人员均年满18岁，通过面试、背景及推荐信的检查招聘；每人提供警局记录摘录，付费领队需持有瑞士Jeunesse+Sport（J+S）资格。全队资格包括J+S攀岩教练、CAS山地向导教练和野外紧急医疗技师，至少二分之一的教练员完全拥有CPR和急救认证，员工会在第一次会议之前一周左右开始培训。

随队始终有一位负责急救和危机管理的人。药品在营员到达时交给员工，并附带书面说明，营员会每天接受蜱虫检查，必要时员工会看医生并尽快联系家长。营地有无霸凌政策，并密切监控团队行为。家庭必须持有包括山地和直升机救援在内的紧急救援和遣返的旅行或事故保险；营地自己的保单可以在预订时添加。

营地是无屏幕的：手机由员工保管，并在设定的时间交还，以便打电话回家，并有固定每周打电话的日子，不允许使用智能手表、电子阅读器和游戏机。每晚家长会收到来自团队的消息，团队在紧急情况下24/7可联络，并在夏季结束后会将完整的相册发送给每个家庭。

💡 适合人群

本营地适合8到13岁喜欢骑自行车并希望在真正的山地小径上提高技能的孩子，适合于那些刚刚离开柏油路的孩子和已具信心的年轻骑手。特别适合那些活跃的孩子，他们同时也喜欢多腿运动的下午时光和国际、无屏幕营地的社交生活。

青少年探险者俱乐部 — Google Maps ↗

Rue de Bourg 27, 1003 Lausanne, Switzerland Google Maps ↗